Bổ sung estrogen để giúp cân bằng lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể là điều mà nhiều chị em phụ nữ mối quan tâm. Lượng nội tiết tố nữ cân bằng chính là tiền đề gìn giữ nét đẹp xuân sắc. vì vậy, đâu là những thực phẩm có chứa estrogen hàm lượng cao và cách bổ sung sao cho hữu hiệu là những câu hỏi khiến phái đẹp băn khoăn nhất.

1. Estrogen quan trọng thế nào với phái đẹp

Estrogen là loại nội tiết tố nữ được tiết ra bởi cơ quan sinh dục nữ. Nó có vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp, vóc dáng và sức khỏe của phái nữ, tạo nên những nét quyến rũ đặc trưng của người phái nữ như: ngực nở, eo thon, mông cong, làn da mềm mại, tóc dài...

Không chỉ vậy, estrogen còn là yếu tố ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của các cơ quan sinh dục nữ như: âm đạo, tử cung, buồng trứng... Mức độ ham muốn tình dục của phụ nữ cũng được quyết định phần nhiều bởi estrogen.Với những vai trò to lớn như trên, nếu cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt estrogen thì sẽ có vô số rắc rối kéo đến như:

- Làn da: khô sạm, tàn nhang, nhăn và trùng nhão.

-Vóc dáng: Dễ bị tích mỡ vùng bụng và mông, dễ tăng cân. Ngực kém săn chắc, bị chảy sệ.

- Sinh lý: giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, kinh nguyệt không đều, dễ viêm nhiễm, tiểu són, tiểu rắt...

- Tâm lý: Khó kiềm chế cảm xúc, dễ bị cáu gắt cũng như tự ti, tự ái.

- Sức khỏe: Bốc hỏa, tim đập nhanh, hồi hộp, vã mồ hôi, mệt mỏi, đau đầu và khó ngủ, giảm khả năng mang thai.

2. Những thực phẩm có chứa estrogen với hàm lượng cao

Trong số các loại thực phẩm chúng ta ứng dụng hàng ngày, có vô số loại cung cấp hàm lượng estrogen dồi dào. Trong số đó, có những loại mà chúng ta không ngờ tới. Cùng tham khảo danh sách những loại những thực phẩm có chứa estrogen dưới đây để bổ sung ngay nhé:

a. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành.

Đậu nành là nhóm thực phẩm đầu bảng về hàm lượng estrogen mà nó cung cấp. Trung bình mỗi ngày cơ thể chị em phụ nữ cần khoảng 50mg estrogen. Trong khi đó, chúng ta có thể bổ sung đủ 50mg estrogen với 30g đậu nành rang, 1 ly sữa đậu nành, 1/2 miếng đậu phụ, 1/2 ly bột đậu. Với số lượng các sản phẩm từ đậu nành như vậy có thể thấy việc bổ sung đủ lượng estrogen cho cơ thể là khá dễ dàng.

b. Hạt lanh

Với 85,8mg estrogen trong mỗi 28g hạt lanh thì việc bổ sung estrogen cũng không phải là quá khó khăn đối với phụ nữ.

c. Tỏi

Loại gia vị quen thuộc này cung cấp tới 603,3mg estrogen trong mỗi 100g tỏi. Chỉ ăn 2 tép tỏi mỗi ngày cũng sẽ giúp bổ sung lượng estrogen đầy đủ cho cơ thể. Ngoài ra, ăn tỏi thường xuyên cũng giúp chị em dễ dàng đạt khoái cảm hơn.

d. Cá hồi

Nếu bạn muốn bổ sung estrogen đa dạng thì đừng nên bỏ qua cá hồi nhé! Loại cá này không chỉ thơm ngon và dễ chế biến thành nhiều món ăn mà còn giúp cân bằng estrogen hữu hiệu.

e. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng thường là món ăn yêu thích của phụ nữ, thành phần giàu Vitamin C, Vitamin A giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Và tất nhiên, hàm lượng estrogen mà những loại quả này cung cấp cũng khá dồi dào.

Ngoài ra, quý cô cũng có thể bổ sung những thực phẩm có chứa estrogen như: các loại quả mọng, sữa chua, các loại hạt họ đậu, thực phẩm giàu vitamin nhóm B...

Có thể thấy rằng, áp dụng những thực phẩm có chứa estrogen là phương pháp giúp cân bằng nội tiết tố nữ từ tự nhiên, đảm bảo an toàn. Thế nhưng, khuyết điểm của phương pháp này chính là tốn nhiều thời gian mới cho kết quả. Trong khi đó, kết quả lại không mấy rõ rệt.

do vậy, đây chỉ là phương pháp giúp phòng ngừa trạng thái mất cân bằng estrogen, hoặc ứng dụng kết hợp với biện pháp ứng dụng thực phẩm chức năng bổ sung estrogen để cải thiện trạng thái.

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ luôn là biện pháp được nhiều chuyên gia cũng như bác sĩ khuyên dùng, đặc biệt là sản phẩm có estrogen được chiết xuất từ đậu nành.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân là sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ dạng thực phẩm chức năng hàng đầu tại Việt Nam hiện nay và được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Viên uống Bảo xuân được tới 97% khách hàng phản hồi là cảm nhận sự thay đổi rõ rệt chỉ sau 42 ngày sử dụng (Nghiên cứu năm 2016 của FTA Nhật Bản).




Viên uống Bảo Xuân được quý cô Việt yêu thích


Chưa dừng lại ở đó, Bảo Xuân còn chăm chút tới sức khỏe và làn da của phụ nữ với bài thuốc Tứ vật thang giúp điều hòa kinh nguyệt, Collagen (từ cá biển sâu) và Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên.

Từ đây có thể thấy rằng, không có nhiều loại sản phẩm nào mang được nhiều ưu điểm cũng như công hiệu tối ưu như Bảo Xuân. Đây cũng chính là lý do vì sao Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Bảo Xuân được hàng triệu phụ nữ Việt "chọn mặt gửi vàng" nhằm duy trì nét xuân.