Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-26-2018, 11:27 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 1,522
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Chăm sóc sau nâng ngực nội soi như thế nào?
- Xông hơi đúng cách như thế nào tốt nhất cho da của bạn
- Giảm 25-30% . Đón giáng sinh cùng banmypham các bạn ơi .
- Kem dưỡng Dakami 2 có phải kem trộn không?
- Cách điều trị mụn lưng an toàn hiệu quả nhất
- Cụ ông 75 tuổi sử dụng thuốc kích dục vẫn sung mãn chuyện ấy
- Kem dưỡng trắng da mặt tinh chất mật ong Natural Activated Cosmetic A&Plus/hotline 0902 667 038
- Tự tin tới văn phòng cùng với kiểu trang điểm thanh nhã
- Top 12 sữa rửa mặt trị mụn cho nam của Nhật ôn hòa nên dùng
- Những cách tự làm dầu xa cho tóc hiệu quả nhất
Các Chủ đề tương tự
-
Điểm mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá hoa lan 12 cành giá bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Cây Cảnh - Bonsai - Thủy SinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2018, 02:12 AM -
Địa chỉ mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá 1 lan hồ điệp bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Cây Cảnh - Bonsai - Thủy SinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-17-2018, 01:06 PM
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh...
Hôm qua, 02:39 PM in Quảng bá dịch vụ tổng hợp