Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-26-2018, 11:27 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 1,522
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Các công thức mặt nạ dưỡng da từ trái mãng cầu
- Thúc đẩy ham muốn tình dục và duy trì trạng thái tốt nhất
- Đừng để chuyện vợ chồng trở nên hời hợt
- Dùng băng vệ sinh bị nổi mụn, nghiêm trọng cần cảnh giác!
- Muốn điều trị mụn trứng cá cần phải làm gì?
- Giải pháp làm đẹp da mặt tới từ thiên nhiên an toàn nhất
- Giải Phẫu Nâng Ngực Nội Soi Chi Phí Bao Nhiêu?
- Cách chọn kem nền chuẩn
- 5 loại mặt nạ dưỡng da bán chạy nhất hiện nay trên Lazada
- 15 Tuổi nên dùng kem dưỡng da nào tốt nhất ? [ Hỗ trợ ]
Các Chủ đề tương tự
-
Điểm mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá hoa lan 12 cành giá bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Cây Cảnh - Bonsai - Thủy SinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2018, 02:12 AM -
Địa chỉ mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá 1 lan hồ điệp bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Cây Cảnh - Bonsai - Thủy SinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-17-2018, 01:06 PM
Gel vệ sinh dương vật, các chàng...
Hôm qua, 09:39 PM in Quảng bá dịch vụ tổng hợp